ORGANIZATE EN LA COCINA ( incluye EL recetario saludable completo. NO INCLUYE EL DE GALLES. No compren el recetario saludable aparte porque ya viene INCLUIDO)

Temas que vemos

• Grupos de alimentos. Proteinas, Frutas y verduras, cereales, grasas saludables, lácteos.
• Lista de compras. ¿Cómo elegir qué compra? ¿Dónde conviene? ¿Qué grupos de alimentos incluir? ¿Qué compro en la dietética?
• ¿Cómo es un plato saludable para niños? ¿Qué alimentos debe incluir?
• Metodos de cocción. ¿Cómo cocinar para evitar perdida de nutrientes? ¿Cuáles son los mejores métodos de cocción para niños?
• ¿Qué elementos de cocina se necesitan? ¿Cómo evitar la contaminación cruzada?
• Organización. Tengo todo. ¿Por dónde arranco? Les enseñamos a organizar los distintos grupos de alimentos. ¿Cómo adelantar pasos para tener comidas listas en minutos.
• ¿Cómo cocinar y conservar legumbres y cereales? Remojo y fermentación.
• ¿Cómo armar el menú semanal? Planificación. Ideas de desayunos rápidos.
• Freezer! ¿Qué y cómo se freeza? Los sí y los no a la hora de congelar alimentos en forma segura.
• Lista de compras. Alacena y heladera para principiantes.
• Y MUCHO MAS!